Aandachtsgerichte therapie

Mindfulness Based Cognitive Therapy MBCT

Bij chronische depressie is het zinvol MBCT te overwegen. Bij MBCT worden technieken uit de mindfulness en uit de CGT gecombineerd. Deze ‘aandachsgerichte’ therapie richt zich vooral op het leren accepteren van bepaalde gevoelens en gedachten, zonder daarop emotioneel te reageren of daarover te oordelen. Op die manier lukt het veel mensen minder last te hebben van de depressieve gevoelens, of de depressief makende gedachten, waar ze last van hebben.

Binnen GGZ Veenendaal gebruiken we elementen uit MBCT soms in de behandeling van aanhoudende depressies. Wanneer iemand formele MBCT groepsbehandeling wil doen verwijzen we naar bijvoorbeeld de Radboud Universiteit in Nijmegen hiervoor.

Bij MBCT worden ook meditatie oefeningen aangeleerd.