Hoe kunnen we helpen?
Focussen
Focussen
Dit is een techniek ontwikkeld om mensen te helpen weer in contact te komen met hun emoties. Vooral de lichamelijke gewaarwording van gevoelens. Met focussen richt u uw aandacht op een onderdeel van uw lijf, een gevoel, een lichamelijke gewaarwording en gaat u op zoek naar wat er aan die gewaarwording verbonden is. Herinneringen, gedachten, gevoelens, betekenissen. Soms vertellen mensen dat het gevoel iets wil. Wil zeggen, wil doen, wil afronden.
Het klinkt misschien een beetje vaag en het werkt niet voor iedereen, maar focussen is een methode waarbij praten wat minder belangrijk is en het over het ‘ervaren’ gaat.