Piekeren

< Alle onderwerpen

Piekeren

Veel mensen met psychische problematiek piekeren. Piekeren is nadenken, herkauwen, zorgelijke gedachten denken, afvragen waarom en afvragen hoe het verder moet. Kortom, het is wat psychologen noemen ´ineffectieve coping´. We kunnen er druk mee zijn, maar het helpt niks.

Soms gaat piekeren over terugdenken. Waarom is het gelopen zoals het gelopen is? Waarom heeft mij dat moeten overkomen? Dit noemen we wel rumineren. Piekeren gaat vaker over de toekomst. Het maakt voor behandeling verder niet zo veel uit. We gebruiken in de behandeling een aantal technieken. Vaak kijken we naar dit soort disfunctionele gedachten vanuit cognitieve gedragstherapie CGT. He kan echter helpend zijn het piekeren specifiek aan te pakken. Dat doen we aan de hand van een van de zelfhulpboeken die u naast de gesprekken thuis zelf kunt gaan toepassen:

PIekeren wordt soms ondraaglijk en kan het helpend zijn medicatie te overwegen, om uw hoofd wat tot rust te brengen.

Inhoudsopgave