Logo
Logo

Burn out

U bent hier:
< Terug

 

Burn out, overbelasting of overspannenheid

Veel lichamelijke, maar ook psychische problemen ontstaan als gevolg van te hoge stress voor een te lange tijd. Mensen kunnen prima voor een korte tijd tegen spanningen en stress, maar wanneer dit te lang duurt raakt het stress-regulatie systeem uitgeput en krijg je last van je ‘zwakke plekken’. Dat kan je maag of je rug zijn, maar kan ook leiden tot angstklachten of bijvoorbeeld depressieve klachten. Wanneer deze klachten dermate ernstig worden dat sprake is van een psychische stoornis, is behandeling binnen de GGZ zinvol. Om stress of spanning te verminderen of overspanning tegen te gaan kunt u zelf ook aan de slag.

   Er is te lage, een optimale- en te hoge stress.

Meer informatie
samenvatting proces burn out bore out: verveling leidt tot stress
ons eigen werkboek over burn out signaleringsplan om op tijd te kunnen reageren